Sebuah studi baru menemukan bahwa kita kurang tidur pada malam-malam menjelang bulan purnama, tetapi para peneliti tidak memahami mengapa hal ini terjadi.
Para peneliti mengamati orang-orang yang hidup tanpa akses terbatas dan penuh ke pencahayaan buatan untuk menemukan perubahan yang sama dalam tidur saat siklus bulan berlangsung.
Para ahli masih mencoba memahami mengapa perubahan tidur ini bisa terjadi.
Kita semua pernah mendengar cerita tentang bagaimana hal-hal bisa menjadi sedikit aneh selama bulan purnama, mulai dari peningkatan angka rawat inap psikiatri di Sumber Tepercaya hingga risiko yang lebih tinggi digigit Sumber Tepercaya oleh hewan.
Namun, temuan dari sebuah penelitian yang diterbitkan Rabu, 27 Januari, menunjukkan bahwa siklus bulan memang memengaruhi cara Anda tidur.
Peneliti melihat kelompok dengan akses berbeda ke cahaya buatan
Dengan menggunakan monitor pergelangan tangan, para peneliti melacak pola tidur di antara 98 orang yang tinggal di tiga komunitas adat Toba-Qom di Argentina.
“Selama beberapa tahun terakhir kami telah mempelajari Toba-Qom yang hidup di komunitas dengan tingkat akses listrik yang berbeda,” kata ketua peneliti dan profesor biologi Universitas Washington, Horacio de la Iglesia, PhD, kepada Healthline.
Komunitas-komunitas ini berbeda dalam akses listrik selama masa studi:
Satu komunitas tidak memiliki listrik.
Yang lain memiliki akses terbatas ke listrik, seperti satu sumber cahaya buatan.
Komunitas ketiga tinggal di lingkungan perkotaan dengan akses penuh ke listrik.
Para peneliti mengumpulkan data tidur selama satu hingga dua siklus bulan untuk sekitar 75 persen peserta Toba-Qom.
Para peneliti menemukan peserta di ketiga komunitas menunjukkan perubahan pola tidur yang sama saat bulan bergerak melalui siklus 29,5 hari.
Rata-rata, orang pergi tidur paling lambat dan tidur setidaknya 3 sampai 5 hari sebelum bulan purnama.
Kemudian mereka menganalisis data monitor tidur dari 464 mahasiswa kampus di Seattle yang dikumpulkan untuk studi terpisah guna menemukan pola perubahan tidur yang sama.
Tidur paling singkat sebelum bulan purnama
“Meskipun kami berhipotesis bahwa tidur akan terhambat selama malam bulan terang, kami sangat terkejut dengan dua temuan,” kata de la Iglesia.
“Pertama, kami tidak melihat penghambatan maksimal tidur persis pada malam bulan purnama, seperti yang kami prediksi; sebaliknya, aktivitas nokturnal meningkat dan tidur tersingkat dimulai beberapa malam sebelum malam bulan purnama, ”katanya.
De la Iglesia mengatakan awalnya dia percaya ini karena lebih banyak cahaya bulan tersedia selama paruh pertama malam, tetapi tidak harus malam-malam setelah bulan purnama (karena bulan terbit lebih larut setiap malam).
Kedua, kami sangat terkejut menemukan bahwa efeknya, meskipun lebih kecil, tetap ada terlepas dari akses ke listrik, dan bahkan pada mahasiswa yang tinggal di Seattle! ” dia berkata.