Tag: e-sport

CARA MENGECILKAN BETIS

Kebanyakan orang yang sering minder yang memiliki betis besar dan masalahnya betis yang besar juga bisa terjadi karena keturunan .

Sering melakukan latihan                                                                              orang yang sering melakukan olahraga maka bisa membuat betis semakin terlihat yang besar dan berotot olahraga yang sangat perlu di hindari adalah bersepeda atau lari di permukaan bumi atau yang menanjak.

Usahakan sering memakai sepatu hak tinggi                                                    Pada saat kita memakai hak tinggi maka akan bertumpu pada panggal jari kaki yang bisa memicu kaki dan betis , untuk mengecilkan betis yang secara alami sangat mempunyai solusi sering mengangkat barang barang yang berat sehingga betis kita menjadi besar , Berdiri terlalu lama dan kurang gerak maka betis kita menjadi besar dan di berikan otot betis yang terus memaksakan .

Berikut ini cara mengecilkan betis secara alami yaitu :

  1. Sering melakukan lompat tali
  2. Menjaga makanan dan tetap teratur
  3. Jogging
  4. Sering berjalan kaki atau naik turun tangga
  5. Melakukan diet sering meminum jus untuk penghancur lemak

Dan untuk orang yang terlalu obesitas maka tubuh nya akan mempengaruhi pada bentuk betis , kondisi tersebut bisa dapat terjadi sesuai dengan lemak lemak bagian tubuh .

Olahraga yang sering dilakukan untuk mengecilkan betis seperti:

Yoga adalah olahraga yang tujuan utama nya mengecilkan betis , berenang juga bisa di jadikan suatu cara untuk mengecilkan betis dari manfaat berenang untuk kesehatan jantung dan paru , naik turun tangga juga bisa mengecilkan paha atau betis .

Sering menterapkan pola makan yang sehat yaitu seperti : makan sayur  yang berwarna hijau bayam sawi hijau brokoli , kol , dan bermacam macam buah buahan lemon ,  jeruk ,  jeruk bali , jeruk medan .

Dalam mengonsumsi lemak sehat dan maka berat badan akan di turunkan jika sering mengonsumsi sayuran atau buah minyak nabati dan biji bijian dan sebaiknya hindari makanan yang ada kandungan lemak trans atau makanan yang sering dipangang ,  di goreng dan keripik kentang sering merefleksi kaki anda yang ada terletak di tengah bagian bawah kaki.

SEMOGA BERMANFAAT

 

Fakta Tentang E-Sport

E-Sports atau olahraga elektronik merupakan suatu kompetisi atau pertarungan permainan jamak biasanya terdiri dari pemain pemain profesional . Biasanya yang di hubungkan dengan olah raga elektronik adalah strategi waktu yang nyata , perang perang, permainan puzzle, perkelahian dan lain lain . seprti turnamen DOTA 2 , PlayersUnknow’s BattleGrounds , Mobile Lagend dan masi banyak yang lain biasnya di adakan dengan siaran langsung dan hadia yang sangat besar untuk para pemainnya . Tapi tahukah anda E-sport memiliki beberapa fakta bahwa E-sport juga merupakan olahraga  .

  1. Skill Motorik

    Tahukah anda para atlet E-sport terutama yang menggunakan PC ternyata memiliki skill kemampuan bergerak yang sangat luar biasa di bandingkan dengan orang biasa . para atlet biasanya mampu mengetik dan menggerakkan mouse hingga 400 gerakan permenitnya . Dimana gerakan tersebut di gerakan bersamaan dan di arah yang berbeda yang artinya otak juga ikut berkerja .
  2. Denyut nadi setara orang yang berlari

    Para atlet E-sport memang kelihatanya hanya duduk dan bermalas malasan . tapi menurut para peneliti bahwa kegiatan tersebut lebih efektif dan lebih kompleks dari yang kita bayangkan . dan tahukah anda para pemain e-sport denyutan nadinya setara dengan orang yang sedang berlasi dan memiliki denyutan  nadi 160-180 permenitnya terutama bagi permainan strategi . itu
  3. Latihan untuk postur tubuh

    Tahukah anda bahwa ketika kita hanya duduk berjam jam itu juga sangat tidak bagus untuk tubuh kita khususnya para atlet e-sport . oleh karena itu rata rata para atlet e-sport juga di latih untuk latihan postur tubuh .
  4. Kontrol gizi yang baik

    Gizi para atlet E-sport ternyata sangat diperhatikan dikarenakan merka hanya duduk hingga berjam jam di depan layar saja . Mereka yang menjadi pemenang ternyata juga memperhatikan gizi dan nutrisinya setara dengan diet para atlet olahraga juga loh . tapi sangat di sayangkan tidak semua atlet e-sport memperhatikan hal tersebut .
  5. Otak yang cerdas

    Para atlet e-sport ternyata memiliki pemikiran yang sangat cerdas di bandingkan orang biasa . karena ketika atlet bermain game strategi atau puzzle otak mereka harus berpikir lebih keras lagi dan otak merka mampu  berkerja lebih cepat di bandingkan dengan orang pada umumnya .

Itulah beberapa fakta tentang atlet e-sport yang harus kita ketahui . Mohon maaf jika ada salah kata dan Terima Kasih .

Dota-2

Dota-2

Siapa yang belum kenal dengan Dota-2 . yahhh game Moba pertama yang cukup terkenal yang satu ini sangat di minati oleh para gamer di seluruh dunia khususnya Indonesia .  dan juga salah satu game yang mengadakan tournament dengan hadiah yang terbesar di dunia yang bisa mencapai 100 hinddah 400an miliyar rupiahh . sangat menggiurkan bukan ? tentu saja tidak mudah jika anda ingin mengikuti tournament tersebut . anda harus melewati beberpa tahap pemilihan terlebih dahulu untuk mengikuti tournament tersebut . bahkan Indonesia sendiri belum pertna masuk dalam tournament tersebut . dan baru baru ini dota juga merilis game mobile yang bernama dota underlords yang beda dengan game moda dota 2 . game satu ini merupakan game strategi  yang anda harus menyusun hero anda dan dapat bertanding dengan teman anda tentunya . hero yang ada dalam game ini tentu sama dengan yang ada pada game dota-2 . anda juga bisa download di app store dan play store .

Hero baru yang ada di Dota 2


yahh baru baru ini terlah beredar rumor bahwa dota akan merilis hero baru yang bernama Snap Fire.
Sekilas dari penampakan hero baru merupakan seroang nenek gaul yang cukup menantang dan pemberani .  tapi anda tidak boleh menganggap remeh nenek yang satu ini . karena nenek yang satu ini memiliki skill yang boleh di katan cukup imba .keluaran hero baru ini sangat membuat para fans penasaran akan skill yang di miliki nenek yang satu ini . dari video treaser yang di sebarkan oleh dota mungkin nenek ini sangat cocok menjadi hero support bahkan offlaner .
dari video pertama kita dapat melihat ada seekor burung yang terjebak dan di makan semacam tumbuhan . mungkin saja itu merukapan salah satu skill snapfire .
kita bisa lihat bahwa dia menembak menggunakan shotgun bisa di katakan bahwa basic attack snapfire adalah tipe range ( jarak jauh )
dan di video kita bisa melihat snapfire mengendarai seekor naga dan mengghembuskan api dari mulut naga tersebut mungkiin saja itu adalah skill terakhir dari snap fire yang dapat melenturkan armor dari timbersaw dan muncul efek burn pada timbersaw .
jadi anda harus berhati hati dengan hero yang satu ini .
mungkin sampai di sini dulu perkenalan dota-2 kepada teman teman kita semua  .