Mangga yaitu salah satu jenis buah tropis sebab bisa hidup di iklim cukup hangat. Buah ini berasal dari Asia Tenggara dan juga sudah menyebar di Indonesia.
Dari rasanya yang sangat lezat, mangga juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Sampai buah ini menjadi salah satu yang bisa mencegah banyak jenis penyakit yang berbahaya.
Mangga mengandung rendah kalori dan juga memiliki serat yang tinggi. Mangga juga merupakan asal dari vitamin A, C dan E, dan mempunyai kandungan folat, zat besi, sampai dengan kalsium. Buah yang satu ini bisa menjadi sumber antioksidan yang baik, banyak mengandung phytochemical yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.
Ada beberapa manfaat mangga untuk kesehatan tubuh yang bisa mencegah penyakit yang berbahaya :
1. Menurunkan Kolestrol dan Menjaga Kesehatan Jantung
Mangga mempunyai vitamin C yang tinggi akan serat bisa membantu menurunkan kadar kolestrol yang jahat. Buah tropis ini kaya akan kalium yang sangat dibutuhkan tubuh. Kalium ini mempunyai fungsi untuk keseimbangan sel cairan pada tubuh untuk mengontrol tekanan darah dan detak jantung.
2. Mencegah Kanker
Mengandung pektin, serat untuk makanan yang bisa larut dengan efesien untuk bisa menurunkan kadar kolestrol yang ada di dalam darah. Pada kandungan ini juga bisa mencegah dari kembanganya sel kanker prostat.
3. Mengatasi Obesitas
Manfaat dari mangga yaitu untuk mencegah obesitas. Buah ini banyak mengandung serat yang tinggi untuk bisa melancarkan pencernaan dan dapat menurunkan kalori.
4. Menyembuhkan Anemia
Mangga sudah dipercaya bisa menyembuhkan anemia dan kekurangan sel darah. Sebab buah mangga mempunyai zat besi yang bisa membantu hilangkan anemia dengan meninggakatkan dari jumlah sel darah merah pada dalam tubuh.