Tag: Kesehatan

Dapatkan Produk Skin Care DrunkElephant Di Sephora

Saya sangat bersemangat untuk mengintip komunitas gajah yang sedang mabuk mencoba C-Firma yang diformulasi ulang berkilau di TikTok! saya tidak dapat menunda untuk terlibat dengan pengikut baru dan melanjutkan untuk terhubung dengan pengikut kami saat ini, kata Masterson.

TikTok Menjadi Aplikasi Yang Pas Untuk Pemasaran Produk Kecantikan

Prestasi saya adalah bahwa pendekatan TikTok kami dapat menjadi tempat di mana orang Amerika dapat membagikan perjalanan perawatan kulit mereka, menunjukkan manfaat kulit dari menggunakan elang laut mabuk, dan melihat sekilas apa yang kami sebut istirahat mabuk.

Saat ini, perusahaan tersebut dibeli di negara-negara dan telah mencapai reputasi band melalui fan busuk yang tumbuh sebagian besar melalui pemberitahuan dari mulut ke mulut dan konten media keramahan organik dari influencer dan konsumen. Dari awal, tiffany menggunakan media yang hangat untuk terhubung dengan pembelinya, menjadi saluran produsen dari , pengikut hingga lebih melalui .

Di bawah pengaruh alkohol, C-Firma sparkling Day Serum yang baru dari albatros tersedia akhir-akhir ini untuk dibeli di Drunk elephant dan pengurangan di sephoram dan di pintu-pintu Sephora. Penggemar TikTok dapat mengamati bersama di DrunkElephant.

DrunkElephant Menjamin Tidak Mengandung Alkohol, Pewarna Atau Pewangi

Kami berkomitmen untuk menggunakan konstituen paling sederhana yang baik secara langsung menguntungkan kesehatan epidermis atau memandu keterbukaan formulasi kami. Kami tidak pernah memikirkan apakah ada sesuatu yang sintetis atau alami, sebagai gantinya memilih elemen sesuai dengan biokompatibilitas. Itu sebabnya kami memusatkan perhatian pada derajat pH yang sehat, formulasi yang diakui kulit, struktur atom kecil yang mudah diserap, dan bahan aktif yang bermanfaat yang juga memandu dan menjaga mantel asam kulit. namun apa yang kami tinggalkan dari barang-barang kami sama pentingnya dengan apa yang kami masukkan ke dalamnya, jadi Anda sama sekali tidak akan menemukan apa yang kami sebut minyak standar ™ yang mencurigakan, alkohol dehidrasi, silikon, tabir surya aktinik, pewarna pewangi, SLS di band kami.

Kami percaya bahwa enam elemen yang ada di mana-mana ini adalah akar dari hampir setiap masalah epidermis, dan ketika mereka dihilangkan sepenuhnya dari aktivitas Anda—yaitu, jika Anda mencuri perusak yang mabuk™—epidermis dapat menggantikan dan mengakuinya yang paling sehat, keadaan seimbang terbaik. Diet penghilangan bahan-bahan ini bermanfaat bagi semua jenis kulit dan mengilhami gerakan #barewithus, kumpulan selfie berwajah telanjang yang mencatat perjalanan elang laut mabuk dari orang-orang yang sekarang tidak menemukan kulit yang lebih sehat tetapi lebih utama, kepercayaan diri yang lebih sehat.

5 Minuman yang Dapat Menambah Imunitas

Daya tahan tubuh yang kuat menjadi kunci semua orang. Ada beberapa minuman yang dapat menambah imunitas.

Ditengah lonjakan kasus pandemi di Indonesia ini, sistem imun menjadi satu hal yang paling patut medapatkan perhatian.

Sistem imun bekerja untuk membentuk sejenis barikade agar menghalangi patogen yang terdeteksi karena hendak masuk menyerang tubuh manusia. Sistem imun yang kuat menjadi dalah satu jaminan untuk kesehatan.

Banyak cara agar mendapatkan sistem imun yang kuat. Anda bisa rutin berolahraga, tidak cukup dan juga menghindari stres, pola makan dan minum yang juga berkontribusi.

Beberapa makanan yang diketahui bisa meningkatkan sistem imun, Begitu juga dengan minuman.

Berikut ini ada beberapa minuman yang dapat menambah imunitas.

1. Jus Kombinasi Jeruk, jeruk Bali dan Buah Sitrus lain

Buah sitrus menjadi sumber vitamin C terbaik. Buah-buahan ini mengandung antioksidan yang dapat menjaga tubuh dari intimidasi kerusakan.

Kombinasi buah-buahan yang bisa menghasilkan kandungan nutrisi yang amat banyak. Jeruk yang memberikan kandungan potasium, vitamin A , B-6, B-9 dan zinc. Jeruk Bali akan memberikan kandungan vitamin A, dan seluruh buah sitrus yang kaya akan vitamin C.

Jika kekurangan vitamin C bisa menghambatkan penyembuhan luka dan mengurangi kemampuan sistem imun agar mencegah infeksi.

2. Jus Kombinasi Apel hijau, wortel dan jeruk

Gabungan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan untuk melawan infeksi. Apel dan jeruk akan memberikan nutrisi vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh. Sementara vitamin A, juga penting untuk sistem imun tubuh, wortel yang kaya akan antioksidan yang sangat bagus untuk tubuh.

3. Jus kale dan Tomat

Kale yang digunakan untuk banyak orang untuk membuat jus yang berbahan sayur. Anda dapat kombinasikan dengan jus tomat. Tomat akan memberikan anda nutrisi.

4. Jus buah bit dan jahe

Bit merupakan salah satu buah yang memiliki banyak kegunaan salah satunya untuk menjaga sistem imun tubuh. Bit yang dikombinasikan dengan jahe yang memiliki sifat anti-inflamasi yang ia miliki bisa menjadi menjadi gabungan yang sangat baik untuk immune booster.

5. Smoothie sitrus dan berry

Smoothie yang merupakan salah satu kombinasi dari buah beri dan sitrus untuk sumber karbohidrat yang sehat dan antioksidan yang kuat.

Cara Mudah untuk Mengatasi Perut Kembung dengan Mudah

Perut kembung membuat kita tidak nyaman, akan tapi untung saja ada cara untuk mengatasinya. Kembung juga biasa disebabkan karena gas dan udara yang terjebak di saluran pencernaan yang dari makanan atau disebabkan karena terlalu banyak menelan udara atau juga mengunyah permen karet.

Beberapa kegiatan yang dapat anda coba dirumah agar bisa mengatasi perut buncit yang disebabkan karena kembung.

Tingkatkan Asupan Serat Anda

Untuk bisa mengurangi kembung yaitu dengan mengonsumsi lebih banyak serat ke dalam makanan yang kaya akan serat seperti roti gandum, buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan. Wajib mengonsumsi 25 sampai dengan 30 gram serat setiap hari.

Perlu diingat jika diet dengan serat yang tinggi kaya akan protein sudah terbukti bisa membuat lebih banyak kembung daripada diet yang tinggi serat dan juga karbohidrat. Jadi jika yang anda makan pastikan yang berserat tinggi itu mungkin lebih penting.

Hindari Makanan Asin

Menurut dari 70 persen asupan natrium ini berasal dari makanan dalam kemasan dan juga siap saji. Makanan yang tinggi natrium bisa membuat retensi garam dan juga air dari sebuah studi mengatakan jika pada tahun 2019 terkait dengan diet tinggi akan natrium bisa rentan membuat perut menjadi kembung.

Batasi Asupan Gula

Banyak jenis gula bisa membuat perut kembung, jadi sangat penting jika hindari asupan gula yang berlebihan bisa membuat ketidaknyamanan.

Hindari Minuman Soda

Telah diperingati oleh Houghton jika soda dapat membuat kembung dan gas. Karena mengandung kafein dan soda yang bisa membuat dehidrasi, yang selanjutnya bisa membuat sembelit dan kembung selanjutnya.

Konsumsi Pappermint

Anda bisa mencoba menggunakan pappermint contoh teh pappermint yang dapat membantu meredakan kembung. Pappermint bisa membantu atasi gangguan pencernaan dengan cara merilekskan otot pada perut, yang dapat membantu pindahkan makanan melalui perut yang lebih cepat.

Berkedip Penting untuk Kesehatan

Berkedip sangat penting bagi kesehatan mata anda. Aktivitas yang membantu mata anda akan tetap lembab dan juga terokginasi, juga dapat bersihkan kotoan dari mata.

Tak semua orang dapat berkedip dengan kecepatan yang sama, akan tapi rata-rata rasio bisa beberapa kali dan kebanyakan orang berkedip dalam satu menit,jam bahkan hari.

Setiap mengedip akan berlangsung 0,1 dan 0,4 detik. Terlihat jika ada beberapa kali rata-rata orang yang berkedip dalam menit, sebab ini merupakan pada sekitar dari 10 persen waktu yang terjaga.

Berkedip sangat penting dilakukan karena sangat penting untuk kesehatan mata anda. Ini menjadi mainakan peran kunci pada dalam:

– Dapat membersihkan mata yang kotor dari mata anda, seperti air mata yang kering dan juga sel-sel mati.

– Membawa nutrisi dan juga zat lain ke mata anda yang bisa membantu menjaga mata tetap sehat.

– Membawa oksigen pada mata anda.

– Membasahi mata anda, untuk mencegah mata menjadi kering dan juga bisa mengurangi risiko masalah dengan film air mata.

Semua fungsi bisa membantu mencegah infeksi pada mata. Berkedip mungkin saja akan membuat otak anda beristirahat, bisa juga dapat membantu anda foks pada apapun yang bisa anda lakukan.

Mungkin ada orang yang mungkin saja lebih jarang mengedipkan mata yaitu disebabkan sindrom pada penglihatan pada komputer. Ini dapat terjadi jika anda menggunakan komputer dengan waktu lama tanpa beristirahat.

Sebenarnya, dari penelitian ini telah menunjukan jika anda melakukan kedipan 66 persen yang lebih sedikit pada saat menggunakan komputer. Pada saat anda sedang mengalami mata kering pada saat anda menggunakan komputer, karena disebabkan anda jarang berkedip.

KAUM WANITA WAJIB TAHU, FAKTA BAHWA STRES DAPAT MENGAKIBATKAN TELAT MENSTRUASI ATAU HAID

KAUM WANITA WAJIB TAHU, FAKTA BAHWA STRES DAPAT MENGAKIBATKAN TELAT MENSTRUASI ATAU HAID ~ Stres yang berlebihan dapat berdampak buruk untuk kesehatan mental dan juga fisik.

Stres yang dapat dikendalikan pada umumnya tidak menimbulkan efek yang negatif untuk tubuh. Bahkan sedikit tekanan saja dapat membuat kita merasa lebih waspada dan membangun sebuah motivasi pada diri.

Namun, kalau stres yang berlebihan akan mempersulit diri untuk mengendalikannya dan hal itu akan mengakibatkan gangguan pada pencernaan sampai gangguan pernapasan. Jadi apakah stres juga dapat menyebabkan seorang wanita mengalami telat datang bulan atau yang biasa disebut dengan menstruasi atau haid? Jawabannya sudah pasti adalah iya.

Walaupun stres tidak ada hubungannya langsung dengan haid namun masalah yang berdampak pada kesehatan ini dapat mempengaruhi kelancaran haid.

FAKTA BAHWA STRES DAPAT MENGAKIBATKAN TELAT MENSTRUASI ATAU HAID

Tubuh manusia pada dasarnya dirancang sangat sensitif untuk menghadapi berbagai macam perubahan yang terjadi pada tubuh termasuk juga pada sistem reproduksi kaum wanita. Walaupun stres tidak ada kaitannya sama sekali dengan haid secara langsung namun stres bisa menekan fungsi pada bagian otak yang bernama hipotalamus.

Bagian dari otak ini yang bertugas untuk mengendalikan suhu sampai kelenjar utama pada tubuh yaang disebut pituari. Kelenjar yang disebut pituari ini bertugas untuk mengontrol kelenjar adrenalin, ovarium, serta tiroid. Ketiga kelenjar ini saling bekerja sama untuk mengatur hormon di dalam tubuh.

Disaat ovarium sedang bermasalah, maka sistem pelepasan sel telur, produksi hormon estrogen dan proses reproduksi pada wanita yang lainnya akan ikut terganggu. Dampaknya wanita akan telat mengalami haid atau menstruasi, haid atau menstruasi maju beberapa hari ataupun tidak mengalami haid atau menstruasi sama sekali.

Jika diingat stres bisa mempengaruhi bagian pada otak yang bertugas untuk mengontrol hormoon maka stres bisa membuat durasi dan frekuensi pada haid terganggu. Akibatnya darah menstruasi yang keluar terlalu banyak atau sedikit, haid yang sangat singkat ataupun haid yang terlalu lama.

CIRI-CIRI, PENYEBAB DAN CARA MENGOBATI BATUK KERING

CIRI-CIRI, PENYEBAB DAN CARA MENGOBATI BATUK KERING ~ Gejala batuk kering dapat menimbulkan perasaan yang sangat tidak nyaman untuk para penderitanya. Batuk tak berdahak ini sangatlah menganggu terutama pada malam hari saat tubuh kita membutuhkan istirahat.

Batuk kering pada umumnya tidaklah berbahaya. Namun, masalah kesehatan yang satu ini dapat menjadi menimbulkan gejala penyakit tertentu. Oleh karena itu kali ini Admin akan memberitahu bagaimana penyebab, ciri-ciri dan cara mengobati gejala batuk kering.

CIRI-CIRI, PENYEBAB DAN CARA MENGOBATI BATUK KERING

Batuk sendiri merupakan refleks alami yang terjadi pada tubuh untuk membersihkan tenggorokan serta paru-paru dari sumber-sumber iritas serta lendir. Terdapat 2 jenis batik yaitu baruk berdahak dan batuk tidak berdahak atau batuk kering.

Ciri-ciri dari batuk kering mempunyai beberapa gejala yang sangat khas yaitu:
• Suara jadi serak
• Batuk yang tidak disertai dengan meningkatnya produksi lendir atau dahak di tenggorokan
• Batuk yang sangat intens sampai terkadang membuat tulang dada atau rusuk terasa sakit
• Terasa seperti ada sensasi yang sangat gatal atau menggelitik disekitar tenggorokan

Dikarenakan tidak terdapat atau menghasilkan dahak ataupun lendir, batik kering juga disebut dengan batuk non-produktif.

Penyebabdar Batuk Kering
• Asma
• Infeksi pada saluran pernafasan atas seperti flu
• Batuk rejan
• Alergi
• Efek samping dari obat-obatan tertentu
• Cuaca dingin
• Penyakit asam lambung

Cara mengobati gejala batuk kering
• Menjaga kelembaban udara di dalam rumah
• Minum obat batuk kering berjenis dekongestan
• Minum seduhan daun mint
• Minum madu
• Minum obat batuk kering berjenis antitusif yang berfungsi untuk menenangkan batuk
• Minum cairan yang hangat seperti kaldu, teh ataupun sup
• Minum jus nanas
• Kumur-kumur dengan air garam
• Mengkonsumsi probiotik seperti yogurt
• Menjauhii pemicu dari alergi tersebut seperti produk pewangi, asap rokok, bulu hewan, serbuk sari dan sebagainya.
• Minum air putih yang banyak

Apabila beberapa cara untuk mengobati batik kering yang tertera diatas sudah dicoba namun penyakit masih tidak juga membaik maka segera konsultasi kepada dokter. Terutama untuk gejala batuk kering yang memburuk akan disertai dengan keluarnya lendir hijau ataupun darah dari tenggorokan.

Selain itu batuk kering juga harus segera dibawa penanganan dokter jika disertai dengan sesak napas, susah menelan dan gejala mengi.

PERTOLONGAN PERTAMA YANG HARUS DILAKUKAN SAAT MENGALAMI LUKA BAKAR KARENA AIR PANAS

PERTOLONGAN PERTAMA YANG HARUS DILAKUKAN SAAT MENGALAMI LUKA BAKAR KARENA AIR PANAS ~ Pernahkah Anda mengalami kejadian yang tidak terduga seperti tersiram air panas Tanpa sengaja ataupun sengaja? BIasanya kulit yang terkena air panas bisa melepuh setelah terkena air panas beberapa saat kemudian.

Paparan dari air ataupun cairan panas yang terkena kulit ini dapat merusak beberapa sel dan jaringan pada tubuh. Selain untuk membuat kulit kita melepuh yang pastinya terasa sangat nyeri, kulit yang tersiram air panas juga bisa menyebabkan efek syok sampai memicu sebuah luka bakar yang dapat mengancam jiwa.

Oleh karena itu kali ini Admin akan membahas beberapa pertolongan pertama yang bisa Anda lakukan jika Anda ataupun orang terdekat Anda mengalami luka bakar yang disebabkan oleh paparan air panas. Apa saja itu, mari kita simak dibawah ini.

PERTOLONGAN PERTAMA YANG HARUS DILAKUKAN SAAT MENGALAMI LUKA BAKAR KARENA AIR PANAS

Cara untuk mengobati luka bakar yang disebabkan karena terkena air panas itu beragam dan tergantung dari tingkat keparahannya. Berikut ini beberapa pertolongan pertama luka bakar karena air panas:

• Sebisa mungkin langsung dinginkan area kulit yang terkena air panas dibawah air yang mengalir, setidaknya lakukan cara ini selama 20 menit.
NB: Cara ini tidak boleh menggunakan air es, es ataupun bahan yang berminyak. Apabila luka bakar yang terjadi pada seluruh tubuh, jangan langsung rendam tubuh dengan air yang dingin karena sang penderita bisa mengigil dan cederannya bisa semakin parah.
• Menutup luka bakar yang disebabkan karena air panas itu dengan perban yang lembab ataupun kain yang bersih
• Untuk mencegah cedera semakin lanjut sebisa mungkin langsung jauhkan anggota tubuh yang terkena air panas dari sumbernya.
• Kalau luka bakar yang melepuh muncul pada area wajah maka sebaiknya sang penderita harus duduk ataupun berbaring supaya mencegah proses pembengkakan.
• Menjaga tubuh yang tersiram air panas untuk tetap hangat dengan menggunakan selimut supaya sang penderita tidak merasa kedinginan.
• Menggunakan obat penghilang rasa sakit untuk membantu meredakan nyeri.
• Melepaskan pakaian ketat, perhiasan, jam ataupun sesuatu yang ada dibagian tubuh yang terkena luka bakar karena air panas. Kalau ada sebuah barang yang menempel pada luka bakar maka jangan paksa untuk mengelupasnya karena itu akan mengakibatkan luka bakar tersebut semakin parah.

Luka bakar yang melepuh membutuhkan waktu supaya bisa sembuh. Untuk kasus luka bakar yang ringan seperti luka bekas terpapar air panas membutuhkan waktu kurang lebih beberapa hari saja ataupun bisa sampai berminggu-minggu untuk sembuh.

Inilah Bahaimana Bulan Purnama Dapat Mempengaruhi Tidur Anda

Sebuah studi baru menemukan bahwa kita kurang tidur pada malam-malam menjelang bulan purnama, tetapi para peneliti tidak memahami mengapa hal ini terjadi.

Para peneliti mengamati orang-orang yang hidup tanpa akses terbatas dan penuh ke pencahayaan buatan untuk menemukan perubahan yang sama dalam tidur saat siklus bulan berlangsung.
Para ahli masih mencoba memahami mengapa perubahan tidur ini bisa terjadi.

Kita semua pernah mendengar cerita tentang bagaimana hal-hal bisa menjadi sedikit aneh selama bulan purnama, mulai dari peningkatan angka rawat inap psikiatri di Sumber Tepercaya hingga risiko yang lebih tinggi digigit Sumber Tepercaya oleh hewan.

Namun, temuan dari sebuah penelitian yang diterbitkan Rabu, 27 Januari, menunjukkan bahwa siklus bulan memang memengaruhi cara Anda tidur.
Peneliti melihat kelompok dengan akses berbeda ke cahaya buatan

Dengan menggunakan monitor pergelangan tangan, para peneliti melacak pola tidur di antara 98 orang yang tinggal di tiga komunitas adat Toba-Qom di Argentina.

“Selama beberapa tahun terakhir kami telah mempelajari Toba-Qom yang hidup di komunitas dengan tingkat akses listrik yang berbeda,” kata ketua peneliti dan profesor biologi Universitas Washington, Horacio de la Iglesia, PhD, kepada Healthline.

Komunitas-komunitas ini berbeda dalam akses listrik selama masa studi:

Satu komunitas tidak memiliki listrik.
Yang lain memiliki akses terbatas ke listrik, seperti satu sumber cahaya buatan.
Komunitas ketiga tinggal di lingkungan perkotaan dengan akses penuh ke listrik.

Para peneliti mengumpulkan data tidur selama satu hingga dua siklus bulan untuk sekitar 75 persen peserta Toba-Qom.

Para peneliti menemukan peserta di ketiga komunitas menunjukkan perubahan pola tidur yang sama saat bulan bergerak melalui siklus 29,5 hari.

Rata-rata, orang pergi tidur paling lambat dan tidur setidaknya 3 sampai 5 hari sebelum bulan purnama.

Kemudian mereka menganalisis data monitor tidur dari 464 mahasiswa kampus di Seattle yang dikumpulkan untuk studi terpisah guna menemukan pola perubahan tidur yang sama.
Tidur paling singkat sebelum bulan purnama

“Meskipun kami berhipotesis bahwa tidur akan terhambat selama malam bulan terang, kami sangat terkejut dengan dua temuan,” kata de la Iglesia.

“Pertama, kami tidak melihat penghambatan maksimal tidur persis pada malam bulan purnama, seperti yang kami prediksi; sebaliknya, aktivitas nokturnal meningkat dan tidur tersingkat dimulai beberapa malam sebelum malam bulan purnama, ”katanya.

De la Iglesia mengatakan awalnya dia percaya ini karena lebih banyak cahaya bulan tersedia selama paruh pertama malam, tetapi tidak harus malam-malam setelah bulan purnama (karena bulan terbit lebih larut setiap malam).

Kedua, kami sangat terkejut menemukan bahwa efeknya, meskipun lebih kecil, tetap ada terlepas dari akses ke listrik, dan bahkan pada mahasiswa yang tinggal di Seattle! ” dia berkata.

6 Alasan Mengapa Tubuh Selalu Merasa Lapar

Saat anda lapar ketika anda belum makan menjadi hal yang wajar. Tetapi pada saat perut anda terus menerus lapar sampai pada saat anda sudah makan bisa menjadi tanda anda sedang mengalami masalah kesehatan. Ada banyak alasan mengapa tubuh anda sering merasa lapar.

Rasa lapar yang tidak biasa juga dikenal dengan polifagia. Pada gangguan ini disebabkan karena nafsu makan yang mendadak meningkat dan makan dengan berlebihan.

Ini adalah sejumlah alasan tubuh anda selalu merasakan lapar :

1. Kurang Tidur

Dampak dari kurangnya tidur yang tidak cukup terlihat karena ketidakstabilam hormon, termasuk dari hormon yang mengontrol rasa lapar. Orang yang mengalami kurang tidur biasanya dapat memiliki nafsu makan yang lebih tinggi dan juga akan sulit untuk merasakan kenyang.

2. Stres

Ketika seorang yang mengalami stres yang tinggi bisa membuat tubuh menjadi cemas dan tegang sampai bisa melepaskan hormon kortisol. Hormon ini bisa meningkatkan rasa lapar. Ketika orang yang mengalami stres akan bisa cendrung memilih makanan yang tinggi akan gula dan juga lemak.

3. Pengobatan

Pada sejumlah obat-obatan yang bisa memberikan efek samping akan merasakan lapar terus menerus dan juga mendadak bisa memiliki napsu makan yang lebih banyak dari sebelumnya. Contohnya, antihistamin berfungsi untuk alergi atau juga antidepressan.

4. Kehamilan

Pada saat hamil juga menjadi alasan dari tubuh yang akan selalu merasakan lapar, pada saat mengandung, tubuh juga harus mempunyai kebutuhan bayi yang sedang ia kandungin, sampai dengan itu ibu akan cepat merasakan lapar yang berlebihan dari sebelumnya.

5. Diabetes

Gejala pada diabetes juga merupakan tubuh yang cepat merasakan lapar dan mau makan lebih banyak. Hal ini dikarenakan para penderita diabetes, glukosa yang dapat diproses dengan sempurna sampai bisa menimbulakan rasa lapar.

6. Gula Darah Rendah

Kondisi pada gula darah akan membuat tubuh akan mudah meraskan lapar secara terus menerus. Pada kondisi ini dapat disebabkan karena jumlah penyakit yang diantaranya karena diabetes, hepatitis dan gangguan pada ginjal.

 

Inilah Beberapa Cara Meredakan Sakit Perut Sebelum Anda Pergi Cek Dokter

Mungkin anda cukup kebingungan saat anda sakit perut saat masuk ke toilet namun tidak bisa mengeluarkan kotorannya. Lantas anda akan bingung bagaimana cara meredakan sakit perut tersebut bukan?

Perlu diketahui bahwa segala tindakan penangan sakit perut berbeda beda tergantung gejala penyebab sakit perutnya.

Adapun gejala gejala penyebab sakit perut antara lain :

  • Kembung
  • Sakit perut
  • Bersendawa yang belebihan
  • Hilangnya selera makan
  • Mual
  • Muntah

Agar anda tidak sembarangan minum obat atau langsung cek dokter pun ada beberapa penanganan dalam untuk meredakan sakit perut.

  1. Beri Sedikit Waktu
    Jika anda mengalami sakit perut yang ringan maka itu dapat hilang dengan sendirinya. Kondisi ini tentunya sangat umum bagi anda yang suka berpergian ke luar negeri. Hal itu disebabkan tubuh anda yang perlu penyesuaian diri pada bakteri baru pada makanan atau minuman yang anda konsumsi. Jadi hanya butuh sedikit waktu agar tubuh anda menyesuaikannya.
  2. Antasida
    Gas yang biasa kita keluarkan biasanya disebabkan oleh 2 hal yaitu : makanan yang membentuk gas seperti buah buahan yang di makan dengan kulitnya, sayuran hijau, minuman bersoda, kacang kacangan, dan sayur kol.Sedangkan ada satu lagi yaitu menelan udara. Menelan udara itu biasa terjadi saat anda makan terlalu cepat, minum dengan sedotan, berbicara saat mulut penuh, dan saat anda gugup.

    Jika masalahnya merupakan dari gas anda dapat coba meminum antasida atau obat sejenisnya.

  3. Makanlah Yogurt
    Bagi anda sering bermasalah dengan perut yang kembung, anda dapat mengkonsumsi yogurt agar membantu menjaga sistem pencernaan anda. Kembung juga dapat dikategorikan sebagai sembelit ataupun gejala menstruasi.Cobalah untuk menghindari makanan yang mengandung garam. Hal ini dikarenakan garam memiliki sifat yang mengikat/menahan air, juga hindari yang mengandung gas.
  4. Hindari Minuman Berkarbonasi dan Makanan Pedas
    Mengonsumsi makanan pedas sesaat sebelum anda tidur juga mampu menjadi penyebab refluks asam lambung. Namun jika anda mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur, maka gejala sakit perut akan di alami saat setelah anda bangun ataupun saat anda masih tidur dalam kondisi berbaring.

Kenali 5 Tanda Tubuh Kurang Olahraga

Hari Olahraga Nasional yang diperingati pada tanggal 9 September pada setiap tahunnya. Olahraga sudah lama diketahui bisa menjaga kesehatan pada kita.

”Setiap tanggal 9 September yang memperingati hari besarnya Olahraga Nasional. Ini dapat dijadikan untuk meningkatkan kesadaran akan manfaatnya olahraga untuk semua orang.

Olahraga mempunyai sejuta manfaat untuk kesehatan. Mulai dari untuk meningkatkan suasana hati, untuk memperbaiki metabolisme tubuh, bisa membangkitkan kembali energi, menjaga daya tahan tubuh dan juga bisa menekan risiko terserangnya penyakit.

Ada beberapa tanda yang bisa dikeluarkan dari tubuh pada saat anda kekurangan olahraga. Beberapa dari tanda tersebut dapat menjadi tanda jika anda harus melakukan olahraga.

Berikut ini tanda tubuh yang kurang berolahraga :

1. Sering Sakit

Dari pakar kebugaran menyatakan jika penyakit yang akan terus datang akan menjadi salah satu tanda dari kurangnya aktivitas fisik. Aktivitas fisik mempunyai manfaat untuk membuat jaringan otot yang bisa meningkatkan sistem dari kekebalan tubuh anda.

2. Buang air yang tidak teratur

Olahraga juga bisa mempengaruhi pada sistem pencernaan anda. Buang air besar yang tidak teratur juga bisa menjadi salah satu tanda jika tubuh anda mengalami kekurangan olahraga.

3. Napas sering terasa berat

Napas yang terasa berat juga bisa membuat tanda umum yang dapat dikirim dari tubuh agar bisa meningkatkan anda supaya cepat berolahraga.

4. Mood turun

Selain untuk kesehatan fisik, rupanya berolahraga juga baik untuk kesehatan mental anda. Olahraga juga bisa meningkatkan produksi horman pada tubuh yang bisa memberikan rasa senang dan juga bisa meningkatkan produktivitas.

5. Sulit Tidur

Olahraga fisik juga bisa memberikan kecepatan kerja pada seluruh tubuh, dari jam tubuh yang sedang bertugas sampai ke siklus tidur anda.

5 Jenis Penyakit Disebabkan Mulut dan Gigi yang Tidak Sehat

Pada kesehatan gigi dan juga mulut juga merupakan salah satu kunci dari cerminan kesehatan pada tubuh. Dampak dari munculnya penyakit bisa dapat muncul karena disebabkan mulut dan gigi yang tidak sehat. Dari mulut dan gigi juga bisa menjadi faktor pemicu masuk nya berbagai macam penyakit.

Sebab mulut dan gigi merupakan indikator pertama mengetahui dari keadaan dari tubuh kita. Datangnya kuman, bakteri, makanan dan semuanya.

Dokter Theresia menyatakan jika menjaga kesehatan pada gigi dan juga mulut bisa meningkatkan kekebalan dari tubuh. Sebaliknya juga, mulut dan gigi yang tidak sehat bisa membuat munculnya dari berbagai jenis penyakit, masalah dari mulut bukan hanya dari gigi berlubang, plak, bau mulut atau juga masalah dari gusi.

Dari berbagai jenis penyakit tersebut pada umumnya disebabkan oleh plak dan juga yang dapat menjadi pendarahan dari gusi. Plak yaitu merupakan sisa dari makanan, kuman dan juga bakteri yang menumpuk pada gigi, gusi dan juga pada rongga mulut. Plak yang menumpuk juga akan sangat berbahaya sebab ini merupakan kumpulan dari bakteri dan juga racun dari tubuh.

Berikut ini 5 jenis penyakit yang disebabkan gigi dan rongga mulut yang tidak sehat.

1. Penyakit Jantung

Plak bisa memicu munculnya penyakit jantung. Pasalnya dari plak yang dari mulut dapat masuk ke dalam pembuluh darah dan juga berjalar ke jantung. Kuman dan juga bakteri dari mulut dapat menyerang langsung pada jantung.

Orang yang mempunyai kesehatan gigi dan juga mulut yang buruk mempunyai risiko lebih berbahaya untuk terkena penyakit serangan jantung.

2. Stroke

Pada rongga mulut yang tidak sehat juga bisa memicu penyakit stroke. Studi juga bisa menunjukan, dari penyakit gusi bisa dapat meningkatkan risiko stroke sampai 50 persen dari usia 25-54 tahun.

3. Diabetes

Penyakit gusi juga bisa meningkatkan risiko lebih tinggi dari diabetes.

4. Penyakit Pernapasan

Mulut dapat memjadi jalur masuk dari berbagai penyakit pernapasan yaitu virus corona. Kuman bisa terhirup dan juga masuk dari saluran pernapasan yang bisa membuat infeksi pada tubuh.

5. Kelahiran Prematur

Dari Ibu hamil, gigi dan juga mulut yang tidak baik juga bisa membuat kelahiran menjadi prematur pada bayi yang sedang dikandung.

Cara cara yang bisa membuat berat badan anda turun

1. Awali dengan sarapan pagi

Jika anda mau berat badan anda selalu ideal seharusnya selalu sarapan pagi tetap dan anda tidak melewatkan nya sarapan bisa juga mencengah ketika kamu lapar pada siang hari malahan yang membuat berat badan anda naik menjadi dratis adalah makan pada saat malam hari dan juga jangan terlalu banyak memakan atau mengonsumsi karbohidrat.

2. Jaga tidur malam

Jika anda ingin hidup sehat seharusnya anda tidak sering bergadang tidur malam anda yang nyenyak maka akan membuat tubuh anda stabil

3. Mengkelola stres yang baik

Rupanya stres juga bisa membuat berat bandan mu sehingga tidak terkontrol dan juga bisa buat berat bandan menjadi naik ataupun turun drastis apabila hormon stres di dalam tubuh maka itu bisa terjadi metabolisme di tubuh anda tidak bisa berjalan dengan baik

Dan ada pun beberapa jenis olahraga dalam permainan

  • Bermain tenis meja
  • Bermain bola basket
  • Berlari
  • Berenang

Membatasi porsi makan atau minuman yang mengandung kalori dan selalu disiplin dalam melakukan pola makan dan minuman dan selalu menjaga makan yang sehat dalam hidup anda jika dan ingin menaikan berat badan anda metabolisme yang ada di tubuh anda harus terjaga dan dalam keadaan kondisi baik jika anda tidak bisa mengkontrol makanan yang sehat dalam waktu lama dan mungkin anda sangat mudah lapar mungkin anda bisa merasa kan secara fisik ataupun juga mental anda maka kamu harus makan secukupnya mungkin itu itu salah satu pertanda ada di gangguan pola makan anda maka hal ini sering terjadi kepada anda yang berat badan semakin menurun dan apabila sering terjadi pusing mungkin itu salah satu efek dari tubuh anda yang hilang energi dan tubuh yang terlihat kurus atau tidak bertenaga bukan hilang lemak . Mungkin tidak masalah dengan anda menjalankan program diet ( menurunkan berat badan ) tapi harus di atur dengan baik mungkin sakit perut bisa datang dari sakit lambung .
Semoga bermanfaat terima kasih